שגרת טיפוח נכונה לעור הפנים: המדריך לניקוי, סרום, קרם לחות ומקדם הגנה

בבוקר

1. ניקוי עדין בהתאם לסוג העור.
2. סרום, רק אם יש צורך מוגדר.
3. קרם לחות בהתאם לצורך.
4. מקדם הגנה רחב טווח.

בערב

1. הסרת איפור ומקדם הגנה.
2. ניקוי עור הפנים.
3. סרום או תכשיר טיפולי, אם נדרש.
4. קרם לחות.

טונר, מסכות ופילינגים הם תוספות אפשריות — לא הבסיס לשגרת טיפוח בריאה.

מטרת הניקוי היא להסיר זיעה, שומן עודף, לכלוך, איפור ושאריות של מקדם הגנה, בלי לפגוע בשכבת ההגנה הטבעית של העור.

לרוב האנשים מתאים ניקוי בערב וניקוי עדין נוסף בבוקר. בעור יבש או רגיש מאוד, לעיתים שטיפה במים פושרים בבוקר יכולה להספיק.

גם עור שמן אינו זקוק בהכרח לניקוי אגרסיבי. תחושת עור „חורק”, צריבה או מתיחה לאחר השטיפה עלולה להעיד שתכשיר הניקוי חזק מדי.

מומלץ להשתמש במים פושרים, לעסות בעדינות באמצעות האצבעות ולייבש בטפיחות קלות במגבת נקייה. אין צורך לקרצף את העור.

לא תמיד. ניקוי כפול יכול להתאים בערב כאשר משתמשים באיפור, במקדם הגנה עמיד במים או במוצרים שקשה להסיר בשטיפה אחת.

בשלב הראשון מסירים את האיפור ומקדם ההגנה באמצעות שמן ניקוי, באלם או מים מיסלריים. בשלב השני משתמשים בתכשיר ניקוי עדין.

כאשר הניקוי הרגיל מסיר היטב את כל השאריות, אין חובה לבצע ניקוי כפול. ניקוי יתר עלול להחליש את המחסום העורי, במיוחד בעור יבש, רגיש או מגורה.

חשוב להסיר איפור לפני השינה. שאריות איפור, שומן, זיעה ומקדם הגנה עלולות לתרום לסתימת נקבוביות, לפצעונים ולגירוי.

מגבון פנים יכול לשמש פתרון זמני במקרה חריג, אך אינו תחליף אידיאלי לניקוי מסודר. איפור עיניים יש להסיר בעדינות, בלי לשפשף או למשוך את העור.

חלק מהמים המיסלריים מוגדרים ככאלה שאינם דורשים שטיפה. עם זאת, בעור רגיש או נוטה לגירוי אפשר להמשיך לאחר השימוש בשטיפה עדינה, בהתאם להוראות המוצר ולתגובת העור.

קרם לחות אינו מיועד רק לעור מבוגר. אין גיל קבוע שבו חייבים להתחיל להשתמש בו. גם ילדים ובני נוער עשויים להזדקק ללחות כאשר העור יבש, רגיש, מגורה או מטופל בתכשירים נגד אקנה.

קרם לחות מסייע להפחית איבוד מים ולתמוך במחסום ההגנה של העור. בחירת המרקם צריכה להתבסס על סוג העור ומצבו:

• לעור שמן או נוטה לאקנה יתאים בדרך כלל ג׳ל או תחליב קליל שאינו מכביד.
• לעור יבש יתאים לרוב קרם עשיר יותר.
• לעור רגיש מומלץ לבחור פורמולה עדינה, רצוי ללא בישום חזק.
• לעור בוגר מתאים קרם המספק לחות טובה ותומך במחסום העורי.

גם עור שמן יכול להיות מיובש. שומניות מתארת ייצור שומן, ואילו התייבשות מתארת מחסור במים. שני המצבים יכולים להופיע יחד. כחלק משגרת לחות במהלך היום יש מי שמשלבים גם תוספת קלה כמו ROSÉE Hydrating Mist, לצד קרם הלחות ומקדם ההגנה ולא במקומם.

מומלץ למרוח קרם לחות על עור נקי ומעט לח. בבוקר מורחים אותו לפני מקדם ההגנה, ובערב בדרך כלל לאחר הסרום או התכשיר הטיפולי.

אם מקדם ההגנה מספק לעור מספיק לחות, לא תמיד חייבים להשתמש מתחתיו בקרם נוסף.

סרום הוא בדרך כלל תכשיר קליל ומרוכז שנבחר למטרה מוגדרת, כמו לחות, מראה פיגמנטציה, אדמומיות, פצעונים או סימני גיל.

סרום אינו שלב חובה. אם העור מאוזן ושגרת הטיפוח הבסיסית מתאימה, אין צורך להוסיף סרום רק מפני שהוא פופולרי.

רכיבים נפוצים בסרומים כוללים:

• חומצה היאלורונית — מסייעת בשמירת הלחות ובתחושת הרכות.
• ניאצינאמיד — עשוי לתמוך במחסום העורי ולסייע באיזון מראה העור.
• ויטמין C — נוגד חמצון שעשוי לסייע בשיפור מראה עור שאינו אחיד.
• חומצה אזלאית — עשויה להתאים במצבים מסוימים של אדמומיות, פצעונים ופיגמנטציה.
• רטינואידים — רכיבים פעילים הדורשים בחירה ושימוש מושכלים בהתאם לסוגם ולריכוזם.

אין צורך לשלב כמה סרומים פעילים בבת אחת. ככל שמוסיפים יותר מוצרים, קשה יותר לזהות מה מועיל ומה גורם לגירוי.

אין גם גיל קבוע להתחלת השימוש בסרום. הבחירה צריכה להתבסס על צורך ממשי של העור, ולא רק על הגיל.

הכלל הפשוט הוא להתחיל במרקמים הקלים והטיפוליים ולהתקדם למרקמים עשירים יותר.

בבוקר: ניקוי → סרום, אם יש צורך → קרם לחות → מקדם הגנה.

בערב: הסרת איפור → ניקוי → סרום או טיפול פעיל → קרם לחות.

אין צורך להמתין זמן ממושך בין רוב המוצרים. אפשר לאפשר לכל שכבה להיספג בנוחות לפני השלב הבא. בתכשירים טיפוליים יש לפעול לפי הוראות השימוש.

חשיפה לקרינת השמש קשורה לכוויות, לפיגמנטציה, להזדקנות מוקדמת של העור ולעלייה בסיכון לסרטן העור. לכן מקדם הגנה אינו רק מוצר קוסמטי ואינו מיועד רק לקיץ.

מומלץ לבחור מקדם הגנה רחב טווח, המגן מקרינת UVA ומקרינת UVB, ברמת SPF 30 לפחות. בישראל רבים מעדיפים להשתמש ב־SPF 50 בשל עוצמת השמש והחשיפה המצטברת.

יש למרוח כמות מספקת על הפנים, האוזניים, הצוואר וכל אזור חשוף. בזמן שהייה בחוץ יש לחדש את המריחה בהתאם להוראות המוצר, ובדרך כלל לפחות בכל שעתיים, וכן לאחר שחייה, הזעה או ניגוב.

איפור המכיל SPF אינו תמיד מספק את ההגנה הרשומה, משום שבדרך כלל מורחים ממנו כמות קטנה מדי. הוא יכול להיות תוספת, אך לא בהכרח תחליף למקדם הגנה ייעודי.

מומלץ להשתמש במקדם הגנה גם בחורף. קרינת UVA קיימת לאורך השנה ויכולה לחדור גם דרך עננים וחלונות.

פילינג מסיר תאים מתים מפני השטח של העור או מאיץ את תהליך התחלפותם. הוא עשוי לשפר מראה של מרקם עמום או מחוספס, אבל שימוש תכוף או אגרסיבי מדי עלול לגרום לצריבה, ליובש, לאדמומיות ולפגיעה במחסום העורי.

קיימים שני סוגים מרכזיים:

• פילינג פיזי המבוסס על גרגירים או שפשוף.
• פילינג כימי המבוסס על חומצות כמו AHA, BHA או PHA.

התדירות המתאימה משתנה מאדם לאדם. למתחילים מומלץ להתחיל בהדרגה, בדרך כלל פעם בשבוע או פחות, ולעקוב אחר תגובת העור.

פילינג אינו אמור לגרום לכאב. צריבה חזקה, אודם ממושך, קילוף משמעותי או רגישות חדשה הם סימנים לעצור את השימוש.

אין לבצע פילינג ביתי על עור פצוע, מגורה או שרוף מהשמש, בזמן התפרצות משמעותית של רוזציאה, כאשר קיימת אקזמה פעילה או בסמוך לטיפולי לייזר, פילינג מקצועי או מיקרונידלינג — אלא בהתאם להנחיה מקצועית.

אין לשפשף פצעי אקנה דלקתיים בגרגירים. השפשוף אינו מנקה את האקנה ועלול להחמיר את הגירוי.

מסכה אינה שלב הכרחי. היא יכולה להוסיף לחות, להרגיע את העור או לספוח באופן זמני שומן עודף, בהתאם לפורמולה.

מסכות חימר יכולות להתאים לחלק מסוגי העור השמן, אך שימוש תכוף מדי עלול לייבש. מסכות לחות עשויות להתאים לעור יבש או מיובש. מסכות קילוף ומסכות ביתיות אגרסיביות אינן מתאימות לכל עור ועלולות לגרום לגירוי.

מסכה אינה יכולה לסגור נקבוביות לצמיתות, להעלים קמטים או להחליף טיפול פנים מקצועי. יש להשתמש בה לפי הוראות היצרן ולא להשאיר אותה זמן רב יותר מתוך מחשבה שהתוצאה תשתפר.

לא. כיום קיימים תכשירי ניקוי עדינים ומאוזנים, ולכן טונר הוא מוצר אופציונלי.

אם בוחרים להשתמש בו, כדאי לבחור מוצר שמעניק לעור לחות או הרגעה, ולא כזה שמשאיר תחושת צריבה, מתיחה או יובש.

מומלץ להוסיף לשגרה מוצר חדש אחד בכל פעם. כך ניתן לעקוב אחר תגובת העור ולזהות איזה מוצר מועיל ואיזה גורם לגירוי.

לפני שימוש נרחב במוצר המכיל רכיבים פעילים, כדאי לבדוק כמות קטנה באזור מוגבל במשך מספר ימים. בדיקה כזאת אינה מבטיחה שלא תופיע תגובה, אך יכולה לצמצם את הסיכון לגירוי נרחב.

אם מופיעים נפיחות, שלפוחיות, כאב, גרד משמעותי או קושי בנשימה, יש להפסיק את השימוש ולפנות לקבלת טיפול רפואי.

• ניקוי אגרסיבי מתוך רצון להפחית שומניות.
• שימוש בכמה חומצות או תכשירים פעילים יחד.
• החלפת מוצרים בתדירות גבוהה מדי.
• ביצוע פילינג על עור מגורה.
• שינה עם איפור.
• מריחת כמות קטנה מדי של מקדם הגנה.
• הסתמכות רק על SPF שנמצא במייק־אפ.
• בחירת מוצרים לפי גיל בלבד.
• הנחה שצריבה מוכיחה שהמוצר עובד.
• שימוש בלימון, בסודה לשתייה או במשחת שיניים על עור הפנים.

שגרת טיפוח נכונה צריכה להתאים לסוג העור, למצבו הנוכחי, לרגישויות, לעונות השנה, לתרופות, לטיפולים קוסמטיים ולמטרות האישיות.

מומלץ להתחיל בשלושה מוצרים בסיסיים:

1. תכשיר ניקוי עדין.
2. קרם לחות מתאים.
3. מקדם הגנה בכל בוקר.

רק כאשר העור יציב, ניתן להוסיף מוצר פעיל אחד המכוון למטרה ברורה. המטרה אינה להעמיס על העור, אלא ליצור שגרה יעילה שאפשר להתמיד בה.

התאמת שגרת טיפוח בקליניקה אינה נעשית לפי גיל בלבד, אלא לפי סוג העור, רמת הרגישות, מצבו הנוכחי והמוצרים שכבר נמצאים בשימוש.

בקליניקה של אורון אבידן בעיר ימים, נתניה, ניתן לקבוע תור וליצור קשר לקבלת התאמה מקצועית של שגרת טיפוח כחלק מהערכה קוסמטית מסודרת.